Kanawrap

Ainekset 4 annosta

410 g Kananpojan rintaleike maustamaton

300 g Tomaatti

150 g Sipuli, keltasipuli

100 g Sipuli, punasipuli

200 g Tuorejuusto, valkosipuli&yrtit

150 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

160 g Hetki vihreä salaattimix

50 g Buffalo Wing Sauce

220 g Paprika, punainen

320 g Täysjyvävehnä tortilla

pilko kasvikset kulhoon. lisää sekaan tuorejuusto, kreikkalainen jogurtti sekä siipikastike. Lopuksi lisää paistetu kananrinta/kanasuikaleet

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon