helppo, , vähäsuolainen, , mureke Helppo (vähäsuolainen) mureke ohje salty

Helppo (vähäsuolainen) mureke

Ainekset 16 annosta

  1. Laita uuni lämpeämään 175–200 asteeseen.
  2. Kaada isoon astiaan ruokakerma.

  3. Mittaa joukkoon korppujauhoja, puolet ruokakermapurkista. Anna hetki turvota.

  4. Lisää kulhoon muut aineet ja sekoita tasaiseksi. (Halutessasi voit listätä 1–2 kananmunaa, mutta eivät ole välttämättömiä. Tmän reseptin makroissa niitä ei ole huomioitu.)

  5. Muotoile lastalla tai puhtain, kostutetuin käsin kaksi murekepötköä leivinpaperille.

  6. Paista kunnes pinta on ruskea ja sisältä kypsää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 203 kcal / 100 g
Energia 849 kJ / 100 g
Proteiini 11,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g
Rasva 14,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 0,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %