Soijapyörykät, helppo

Ainekset 3 annosta

103 g Tumma soijarouhe

60 g Jauho, korppujauho

1 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1 rkl Oliiviöljy

2 rkl Soijakastike

sekasin ja pannulle

Energia 331 kcal / 100 g

Energia 1384 kJ / 100 g

Proteiini 28,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 31 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,4 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon