Ketorieska

Ainekset 15 annosta

1 dl Mantelijauho

1 dl Lupiinijauho

50 g Kookosjauho

2 rkl Psylliumjauhe, luomu

1 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

4,5 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Pirkka kermajuusto 17 %

15 tl Voi, normaalisuolainen

Kuivat sekaisin. Lisää 4,5 dl lämmintä vettä. Anna muhia 15 min. Tee 15 rieska. 200 astetta noi 20 mi. Päälle oikeeta voita ja kermajuustoa.

Energia 184 kcal / 100 g

Energia 765 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon