SULAMO

Tomaattinen uunisei

Ainekset 4 annosta

400 g Seiti, pakaste

4 dl Purjosipuli

250 g Miniluumutomaatti espanjalainen

2 tl Curry-jauhe

1/2 tl Mustapippuri

1/2 dl Sitruunamehu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2,5 dl Plant kaurakerma orginal

Sulata kala kohmeiseksi ja leikkaa paloiksi. Laita kevyesti öljyttyyn vuokaan, kaada päälle sitruunamehu ja kerma ja mausta. Kypsennä 175 asteessa n. 30 - 40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 291 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon