SULAMO

Mustapapu-jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

1 rkl Rypsiöljy

1 dl Sipuli, punasipuli

5 g Valkosipuli

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

350 g Palko+mustapapukasvissekoitus

1 tl Paprikajauhe

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Pansuola

1 tl Mustapippuri

400 g Tomaattimurska

2 rkl Ketsuppi, lisäaineeton, säilöntäaineeton

Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulit.lisää jauheliha ja ruskista ja lisää joukkoon papukasvissekoitus.mausta seos.Lisää tomaattimurska hauduta miedolla lämmöllä n.10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon