SULAMO

Ihanan Inkerin lämmin pellava-chiapuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 dl Kookoskerma

15 g Pellavansiemenrouhe

10 g Chia-siemen

15 g Mustikka

15 g Saksanpähkinä

Kuumennan mantelimaito ja kookoskerma kattilassa. Lisää joukkoon pellavansiemenrouhe ja chiansiemenet. Sekoita hyvin. Anna kypsyä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes puuro on sakeutunut. Anostele kulhoon ja lisää päälle mustikat ja pähkinärouhe.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 792 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 16,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon