Merjan Tonnikala-perunavuoka

Ainekset 5 annosta

5 Peruna, vanha, kuorittu (300 g)

170 g Tonnikala chili pirkka

340 g Tonnikalaa paloina öljyssä

200 g A+ luonnonjogurtti, Eila

100 g Kurkkumajoneesi

1 rkl Voi

2 rkl Rypsiöljy

150 g Oltermanni, juusto 17%

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paahda perunat, lisää tonnikala ja juustoa päälle. Paista

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 792 kJ / 100 g

Proteiini 12,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 13,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon