Pikakaurapuuro + mustikkakiisseli (G, M, F)

Ainekset 1 annosta

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/1 dl Kaurahiutale

1 tl Psyllium ravintokuitu

1 rkl Paahdettu rouhittu pellava

1/2 rkl Margariini 60 %, flora laktoositon

1,5 dl Mustikkakeitto

Vesi ja kaurahiutaleet mikrossa 2 min. Muut sekaan. Sitten kaveriksi mustikkakiisseli.

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 273 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon