Ihanan Inkerin proteiinipitoinen pannari

Ainekset 2 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

200 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

50 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

10 g Voi

15 g Jauhettu Psyllium

Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita tasaiseksi sauvasekoittimella. Paista 200 asteessa 20-25 minuuttia.

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 503 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon