Lämmin chiapuuro

Ainekset 1 annosta

2 rkl Chia-siemen

1/2 dl Kookoskerma

1 dl Mantelijuoma makeuttamaton

Lämmitä puuroa 10-15 min

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 11,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon