SULAMO

Tonnikala-kukkakaalipaistos

Ainekset 4 annosta

850 g Kukkakaali, keitetty, suolaton

200 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

50 g Salottisipuli

10 g Valkosipuli

200 g AITO Pippuri kauraruoka

1 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

100 g Emmental punaleima, juusto

Huuhtele, lohko pieneksi kukkakaali. Keitä 5 min. Pieni ja kuullota sipulit tonnikalan öljyssä. Sekoita uunivuoassa kukkakaali, sipulit, tonnikala, kerma ja mausta ripauksella mustapippuria. Päälle juustoraaste. Mausta oreganolla. Paista 180 asteessa uunissa noin 50 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon