Pirtelö

Ainekset 7 annosta

5 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

400 g Hyvä suomalainen Arki pehmeä rahka, eila

2 rkl Chiansiemen

500 g Mustikka, metsämustikka

Aineet kulhoon, jauha ne tehosekoittimella tai sauvasekoittimella.

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 233 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon