Valkuaismunakas, kaura

Ainekset 1 annosta

5 g Kaurahiutale

0,5 rkl Mantelijauhe

1 tl Leivinjauhe

1 rkl Rypsiöljy

70 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

Sekoita kuivat aineet ja lisää valkuaiset. Paista pannulla öljyssä molemminpuolin.

Energia 204 kcal / 100 g

Energia 853 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 16 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon