SULAMO

Ihanan Inkerin mikrosämpylä

Ainekset 1 annosta

2 rkl Mantelijauho

1 rkl Pellavansiemenrouhe

1 rkl Jauhettu Psyllium

1 Kananmuna (50 g)

1/2 tl Leivinjauhe

1 rkl Oliiviöljy

Sekoita kaikki aineet keskenään ja kaada taikina mikronkestävään vuokaan. Mikrota 90 sekunttia ja anna jäähtyä hetki. Halutessasi voit paahtaa sen pannulla tai leivänpaahtimessa rapeaksi. Täytteeksi sopivat juustot, leikkeleet, lohi, maalaishyytelö, avokaadosiivut

Ravintosisältö / 100 g

Energia 346 kcal / 100 g

Energia 1445 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 29,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon