Mustikkapiirakka terveellinen

Ainekset 10 annosta

4 dl Elovena kaurahiutale

1/1 dl Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

20 g Whey100 vanilla

2 tl Leivinjauhe

2 tl Maple Joe vaahterasiirappi

4 dl Mustikka, pensasmustikka

250 g Maustamaton maitorahka rasvaton

2 dl Kermaviili, rasvaa 10-12 %, vl

3 rkl Maple Joe vaahterasiirappi

Energia 172 kcal / 100 g

Energia 720 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon