SULAMO

Siemenleipä pofiberillä

Ainekset 24 annosta

2 dl Mantelijauhe

1 dl Sokerijuurikaskuitu, Fibrex

1 dl Pofiber, perunakuitu

1/1 dl Seesaminsiemen

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

500 g Vesi, vesijohtovesi

4 rkl Voi

Sulata voi kiehuvaan veteen. Sekoita kuivat aineet, ei vielä psylliumia ja lisää voi-vesi. Sekoita kunnolla lastalla tms. lisää psyllium ja vielä nopea sekoitus. Kaada leivinpaperoidulle pellille ja paista 200* kunnes kuivaa ja hyvänväristä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 743 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 15,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon