Gluteeniton mikrosämpylä

Ainekset 1 annosta

50 g Kananmuna, kuoreton

1 tl Oliiviöljy

3 g Pellavansiemen rouhe

6 g Chia-siemenet

17 g Täysjyväkaurahiutale

2 tl Psyllium ravintokuitu

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ainekset ja mikrota 1 min 40s pakastusrasiassa

Energia 164 kcal / 100 g

Energia 684 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon