SULAMO

Kana-parsakaalipaistos

Ainekset 1 annosta

150 g Broilerin rintafilee, paistettu

30 g Mantelirouhe Meira

1 rkl Oliiviöljy

100 g Parsakaali, keitetty, suolaa

100 g Tomaatti

150 g Mustikka, metsämustikka

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista kanat oliiviöljyssä, mausta suolalla ja valitsemallasi mausteilla. Lisää parsakaali ja paista kunnes pehmenee. Sekoita joukkoon tomaattikuutiot ja rouhitut mantelit.

Mustikat jälkiruokana.

Paastopäiville ajoituksella klo 14- 18.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 534 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon