Soijabolognese

Ainekset 5 annosta

2 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

2 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Rypsiöljy

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

4 Valkosipuli (16 g)

1 Lihaliemikuutio (10 g)

400 g Tomaattimurska, polpa

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 313 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon