Intialainen minna

Ainekset 8 annosta

700 g Kananjauheliha

100 g Tumma soijarouhe

250 g Kevyt creme fraiche, 10%

400 g Tomaattimurska, polpa

3 dl Tikka Masala -kastike

50 g Gouda -juusto

2,5 dl Kookosmaito light

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista lihat ja soijarouhe, mausta ja lisää kookoskerma. Siirrä kattilaan

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon