Keto chiavanukas

Ainekset 1 annosta

100 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

10 g Chia-siemen luomu

20 g Whey100, Vähälaktoosinen heraproteiinijauhe, maustamaton

10 g 100% kookosöljypohjainen mct-öljy

25 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

10 g Pähkinä, pekaanipähkinä

Sekoita aineet keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Energia 280 kcal / 100 g

Energia 1172 kJ / 100 g

Proteiini 13,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 22,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon