Kaura-tattaririeskat

Ainekset 34 annosta

6 dl Tattarijauho

6 dl Kaurahiutale

3 rkl Oliiviöljy

3 Porkkana (195 g)

4 rkl Juustoraaste 23%

3 rkl Psyllium ravintokuitu

Sekoita ja paista

Energia 304 kcal / 100 g

Energia 1243 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 46,4 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon