Riinan kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

1,5 kg Valkokaali, keräkaali

7 g Oliiviöljy

2,5 dl Tumma riisi

900 g Kevyt nauta-possu jauheliha 9,5%

200 g Sipuli, punasipuli

1,7 dl Tumma siirappi

5 rkl Soijakastike

4 rkl Sipulijauhe

3 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Maustepippuri, jauhettu

4 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

80 g Kananmuna, kuoreton

Pilko ja sekoile

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon