OmaSämpylä

Ainekset 7 annosta

200 g Raejuusto 3,5%

4 dl Alku kaurakuitu & pellava puuro

1 dl Kauralese

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

Sekoita kaikki ainekset ja uuniin 25 min.

Energia 210 kcal / 100 g

Energia 878 kJ / 100 g

Proteiini 13,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,5 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon