Vipen chiaouuro

Ainekset 1 annosta

2 rkl Chiansiemen

1 dl Vesi

1 dl Laktoositon kuohukerma

1 rkl Voi, normaalisuolainen

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

Keitä vesi ja chiat 5 min, lisää kerma ja suolaa ja keitä 5 min, anna hautua 5 min. Kaveriksi voisilmä

Energia 226 kcal / 100 g

Energia 934 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 22,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon