spydäri, marle, s Spydäri Marle`s ohje salty

Spydäri Marle`s

Ainekset 3 annosta

300 g Peruna, uusi
200 g Sipuli, keltasipuli
30 g Valkosipuli
100 g Makea suippopaprika
200 g Wilhelm valkosipuli sinihomejuusto, grillimakkara
20 g Voi, normaalisuolainen
20 g Extra Virgin Oliiviöljyä
10 g Savupaprika Smoked Paprika
20 g Chilijauhe
25 g Persilja

pilko sipulit, perunat , grillimakkarat ja paprikat. Paista pannulla voi-oliiviöljyseoksessa. Mausta suolalla, savupaprikala ja miedolla chilijauheella. Lisää tuore persilja.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 140 kcal / 100 g
Energia 585 kJ / 100 g
Proteiini 4,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g
Rasva 9,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon