Broilerivuoka 4%

Ainekset 4 annosta

2 dl Täysjyväriisi

400 g Broilerin fileeleike

1 Puutarhurin sekoitus (300 g)

1 Ananaspalat ananasmehussa 227/137g (137 g)

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 459 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon