B%L kauramakaronisoijarouhelaatikko

Ainekset 12 annosta

1 kg Torino, kaurapasta

300 g Tumma soijarouhe

5 rkl Rypsiöljy

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

30 g Valkosipuli

6 rkl Tomaattisose

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

1 l Kauramaito

300 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Ks k ruoka, soijamakaroonilaatikko plus omat suhteet

Energia 228 kcal / 100 g

Energia 949 kJ / 100 g

Proteiini 13 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,9 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon