Suklaatuorepuuro aamupala

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Chiansiemen

10 g Oboy less sugar

1 dl Kotimaista Laktoositon Rasvaton maitojuoma

1/2 tl Vaniljasokeri

1/2 tl Kardemumma

1 rkl Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

1 dl Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

1 dl Mansikka

Tee

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon