Sanskimanskin syysmössö

Ainekset 15 annosta

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

600 g Tomaattimurska, polpa

301 g Munakoiso

119 g Porkkana

133 g Sipuli, punasipuli

91 g Tumma Soijarouhe

230 g Black Beans, mustapavut

750 g Vihannessekoitus

1 tl Punainen thai currytahna

4,5 dl Vesi, vesijohtovesi

476 g Kesäkurpitsa, zucchini

Kypsennä, hauduttele, syö.

Energia 55 kcal / 100 g

Energia 234 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon