Kana-Kasvissosekeitto

Ainekset 5 annosta

150 g Bataatti, kuorittu

250 g Porkkana

200 g Parsakaali, keitetty, suolaa

200 g Kukkakaali

150 g Kiinankaali

20 g Luomu Kanaliemikuutio

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2,5 dl Kookoskerma

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

30 g Valkosipuli

6 dl Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Oliiviöljy

Pilko kasvikset, keitä kypsäksi, lisää kiinankaali viimeisenä, soseuta, lisää kooloskerma ja ruskisttettu kana. Mausta.

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 304 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon