Kalasoijaperuna5.9.2026

Ainekset 6 annosta

1 kg Peruna-sipulisekoitus

100 g Maissi, pakaste

76 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

130 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

200 g Porkkana

545 g Kasvisliemi, laimennettu

Tee

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 269 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,1 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon