TC Proteiinituorepuuro HS

Ainekset 4 annosta

400 g Mustaherukka

2 dl Manteli

4 dl Mantelijuoma makeuttamaton

4 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (160 g)

4 dl Kaurahiutale

4 tl Vaniljasokeri

4 rkl Hunaja

500 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

https://www.hs.fi/ruoka/art- 2000011047936. html

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 537 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon