SULAMO

Kanakebakot

Ainekset 6 annosta

1 dl Kaurahiutale

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1,5 tl Curry-jauhe

2 tl Oregano, kuivattu

1 tl Mustapippuri

20 g Valkosipulinkynsiä

700 g Kananpojan jauheliha 4%

2 rkl Rypsiöljy

1 tl Paprikajauhe

Riko munat kaurahiutaleiden joukkoon ja lisää sitruunamehu&mausteet, sekoita. Anna turvota hetki. Sekoita jauheliha seokseen, muotoile uunipellillä leivinpaperille kebakoiksi, sipaise paorikajauheella maustetulla öljyllä, paista 200 asteessa n 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 672 kJ / 100 g

Proteiini 18 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 8,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon