kanapyörykkä Kanapyörykkä ohje salty

Kanapyörykkä

Ainekset 6 annosta

200 g Yrttitarha tuorejuusto laktoositon
700 g Kanajauheliha
2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)
200 g Porkkanaraaste
200 g Sipuli, keltasipuli
300 g Paprika, punainen
15 g Paprikajauhe
15 g Sipulijauhe
5 g Ruokasuola, jodioitu
100 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

 tee massa, laita pellille

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g
Energia 436 kJ / 100 g
Proteiini 4,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g
Rasva 4,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,7 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon