SULAMO

Tuorepuuro (keto)

Ainekset 1 annosta

100 g Turkkilainen Jogurtti ,Pirkka, laktoositon

1 Kananmuna (60 g)

20 g MCT öljy

15 g Chiansiemen

50 g Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl

20 g Puolukka

Sekoita kulhossa jukurtti, raaka kananmuna ja MCT-öljy. Lisää mukaan chiansiemenet ja raejuusto. Sekoita puolukat joukkoon. Mausta vaniljalla tai kanelilla. Laita jääkaappiin tekeytymään yöksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 786 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 15,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon