Chili sin carne

Ainekset 4 annosta

500 g Paseerattu tomaatti

230 g Cannellini beans

200 g Tumma soijarouhe

1 rkl Oliiviöljy

500 g Kaurapuuro, vesi, suolaa

2 Valkosipuli (8 g)

1/2 dl Maustekastike, soijakastike

Tee kastike

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 412 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon