Jamien proteiinisalaatin kastike

Ainekset 5 annosta

200 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

30 g Kevytmaito

50 g Sweet Chili Sauce

2 tl Chilijauhe

Kaikki sekaisin esim smoothiekoneella tai ravistamalla kannellisessa purkissa. Maistele chilijauheen määrä itselle sopivaksi.

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 525 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti