Chiapudding

Ainekset 2 annosta

4 rkl Chiansiemen

200 g Keittiön kreikkalainen jogurtti

2 dl Soijamaito, kevyt

10 g Vaahterasiirappi Pirkka

1 Banaani, kuorittu (100 g)

1 dl Vadelma

Mittaa soijamaito, jogurtti ja chia, sekä 1/4tl kardemummaa ja sekoita. Anna olla yön yli. Laita hedelmät ja marjat päälle.

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 398 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon