Anun proteiini-iltapuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanamuna (60 g)

1 tl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

50 g Mustikka

Kattilaan

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 319 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon