Lanttu-kikhernepata

Ainekset 3 annosta

450 g Lanttu

200 g Papu, vihreä papu, keitetty

175 g Luomu kikherneet

2 rkl Siirappi

2 rkl Oliiviöljy

2 tl Merisuola, jodioimaton

1 dl Pähkinä, maapähkinä

Mausteeksi muskottipähkinää ja pippuria.

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 558 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,5 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon