Broccogratiini

Ainekset 4 annosta

200 g Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

112 g Ruokakerma laktoositon 10%

116 g Proegg

55 g Kananmuna, kuoreton

1 kg Broccoli mix

19 g Soijakastike

100 g Emmentaler

Sekoita

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 324 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon