Aamupalasmoothie

Ainekset 1 annosta

100 g Pehmeä rahka laktoositon

1 dl Mustikka pakaste

35 g Iso täysjyvä kaurahiutale

1 tl Chiansiemen

15 g Pähkinä, saksanpähkinä

200 g Gefilus, kefir, juotava välipala, maustamaton

ei ohjetta

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 457 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,3 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon