Joben broiler-Wokki

Ainekset 6 annosta

110 g Mama kananmakuinen nuudeli, valmis

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

270 g Sipuli, keltasipuli

200 g Paprika, punainen

460 g Herkkusieni, säilyke

1 kg Itämaiset wokkivihannekset

200 g Kiinankaali

60 g Maustekastike, soijakastike

28 g Auringonkukkaöljy

90 g Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

Paahda broilerin suikaleet. Mausta broilermausteella.

Kypsennä nuudelit ohjeen mukaan, jos pidät tulisesta, käytä molempien nuudelipussien chilimauste, jos et niin vain toisen.

Saksi kypsä nuudeli pätkiksi kattilan pohjalla.

Kuumenna wok-pannu ja öljy todella kuumiksi, wokkaa pakastevihannekset, lisää lohkotut sipulit, paprikat ja valutetut herkkusienet.

Wokkaa niin kauan että paprikat ja sipulit ovat kuullottuneet.

Viimeisenä lisää sweet chili-sauce ja suikaloitu kiinankaali.

Kalakastike sopii myös tähän ruokaan mausteeksi.

Määrä on isolle porukalle joten kantsii puolittaa ainakin ellei tarvetta isolle satsille.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Energia 51 kcal / 100 g

Energia 214 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti