Proteiinipitoinen tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kevytmaito

1 dl Kaurahiutale

30 g Kotimainen heraproteiini maustamaton

15 g Lempi Kreikkalainen jogurtti 0,9%

20 g Salaattisiemensekoitus

20 g Mansikka

1 Kiivi hedelmä (50 g)

5 g Chian siemenet luomu

Energia 172 kcal / 100 g

Energia 720 kJ / 100 g

Proteiini 13,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon