Tortilla munakas TR

Ainekset 2 annosta

80 g Vehnätortilla täysjyvä

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

3 Kanamunan valkuainen (90 g)

50 g Arla feta 3 %

100 g Parsakaali, brokkoli

30 g Sipuli, keltasipuli

45 g Juusto, polar 5 % rasvaa, Valio

50 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

2 tl Oliiviöljy

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 558 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon