Valkuaismunakas tonnikalalla

Ainekset 4 annosta

500 g White pro kananmunan valkuainen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Punainen helmitomaatti

100 g Aamupala kevyenraikas sulatejuusto 5%

50 g Purjosipuli

105 g Coop tonnikalapala vedessä

Kaikki sekaisin ja uuniin. 200 astetta, 20-30 min.

Energia 48 kcal / 100 g

Energia 202 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon