SULAMO

Kevyt kanapitsa

Ainekset 8 annosta

200 g Maustamaton maitorahka rasvaton

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

6 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Lese, vehnälese

2 tl Leivinjauhe

2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

140 g Herkkusieni, säilyke

10 g Oliivit paprikatahnatäytteellä

20 g Kapris

120 g Tomaattimurska - yrtit

200 g Raejuusto, rasvaton 0,3%

35 g Paprika, punainen

1 Tomaatti (125 g)

45 g Sipuli, keltasipuli

250 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

Sekoita pohjan ainekset ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle uunivuokaan. Sekoita kaikki täytteen aineet lukuunottamatta raejuustoa. Lisää täyte pohjan päälle ja niiden päälle lopuksi raejuusto. Paista 225 asteessa n. 15-20min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti