Haukipihvit

Ainekset 10 annosta

500 g Hauki

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sitruunapippuri

0,3 tl Valkopippuri

0,5 dl Luomu vehnälese

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 rkl Soijakastike Luonnonmukasesti valmistettu

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

50 g Ruohosipuli

50 g Tilli, tuore

Sekoita jauhettuun haukeen aineet, kananmuna viimeiseksi. Sekoita. Paista pannulla.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon